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lingkaran perut 88,5
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74.3 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 26日:
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1368 kcal
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脂質: 47.49g | たんぱく質: 103.36g | 炭水化物: 137.65g.
朝食: Cap Ikan DORANG Minyak Kelapa, Tempe Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Tahu, Tahu, Nasi Putih. 昼食: Buah Pir, ABC Terasi, Sambal Matah, Tomat Merah, Keripik Tempe, Pakcoy, Sawi Putih, Labu Siam, Nasi Putih. 夕食: Daging Kornet, Brokoli Dimasak (dari Segar), Del Monte Del Monte Spagetti Sauce, Makaroni. 軽食/その他: Kokita Sambal Bangkok, Tahu Kukus, Bakso Ikan. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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