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Pas sebulan mutusin buat lossing weight dengan berusaha hidup lebih sehat
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 26日:
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1393 kcal
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脂質: 54.65g | たんぱく質: 122.18g | 炭水化物: 119.94g.
朝食: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Stevia Sweetener. 昼食: Tumis Labu Buncis, Tuna Pesmol, Tahu. 軽食/その他: Arem-arem. もっと...
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2135 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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