|
META SEMANAL 0,600KG
TERMINAR MÊS DE SETEMBRO COM 67KG!
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 17日:
|
1315 kcal
|
脂質: 18.20g | たんぱく質: 54.27g | 炭水化物: 123.37g.
朝食: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Tapioca, Quatá Ricota Fresca, Leão Chá Verde, Piracanjuba Leite Desnatado. 昼食: Bauducco Maxi Goiabinha Integral, Peito de Frango, Feijão Preto. 夕食: Piracanjuba Leite Desnatado, Vinho Cabernet Sauvignon, Skol Cerveja. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Ameixas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bauducco Maxi Goiabinha Integral. もっと...
|
|
2706 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 31 分, 家事 - 4 時間, 運転 - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間 29 分. もっと...
|
|