2020年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 25日:
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1065 kcal
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脂質: 53.62g | たんぱく質: 65.56g | 炭水化物: 88.42g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Sucuk, Badem, Yeşil Biber, Karpuz, Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir. 昼食: Dondurma. 夕食: Domatesler, Sütaş Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. もっと...
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2192 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 家事 - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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