2013年 09月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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127.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 17日:
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1526 kcal
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脂質: 69.73g | たんぱく質: 61.80g | 炭水化物: 161.85g.
朝食: International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Plain Waffles (Frozen). 昼食: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. 夕食: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Fried Egg, Plain or Buttermilk Biscuits (Dry Mix, Prepared), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). 軽食/その他: Great Value Chunky Mixed Fruit. もっと...
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3799 kcal
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運動:
ストレッチ(ヨガ) - 15 分, 座る - 3 時間, 立つ - 2 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 7 時間 15 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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