|
Buat yang msh makan mepet BMR yah... akupun sekali lagi nekat makan mepet BMR beberapa bln lalu dan memang turun. Tapi tubuhku jadi stress dan memaksaku utk balik lagi makan up BMR demi kesehatan mental dan fisikku. Dan otomatis naiknya jg gak kira2 ya
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 25日:
|
1301 kcal
|
脂質: 44.32g | たんぱく質: 78.18g | 炭水化物: 147.10g.
朝食: Santan, Bubur Nasi. 昼食: Finna Sambal Pedas, Nasi Putih, Semur Daging. 夕食: Cumi-cumi, Finna Sambal Pedas, Semur Daging, Nasi Putih, Myprotein Impact Whey Isolate. 軽食/その他: Talas, Kopi. もっと...
|
|