2020年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 25日:
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1430 kcal
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脂質: 52.74g | たんぱく質: 58.51g | 炭水化物: 179.59g.
朝食: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tahu Isi, Risoles. 昼食: Ikan Asin, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 軽食/その他: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), ABC Saus Sambal, Otak-Otak, Cheetos Jagung Bakar (18g). もっと...
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1688 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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