2020年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 25日:
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1181 kcal
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脂質: 22.84g | たんぱく質: 50.90g | 炭水化物: 139.21g.
朝食: Alpro Soya Banana Drink, Sernik na Zimno, Kawa z Mlekiem, Woda. 昼食: Saguaro Woda Gazowana o Smaku Pomarańczowym, Kaufland Pomidor Cherry, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Lidl Bułka Pszenna. 夕食: Czerwone Wino Stołowe, Gulasz Wołowy, Bułka Pszenna. もっと...
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3473 kcal
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運動:
勉強 - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, アイロン - 2 時間, 睡眠 - 2 時間, jazda samochodem - 3 時間, Google Fit - 5 時間, 掃除 - 4 時間, 料理 - 2 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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