|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:
|
2342 kcal
|
脂質: 89.93g | たんぱく質: 160.08g | 炭水化物: 224.84g.
朝食: Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Plátano, Huevo, Ronnie Coleman Whey Protein. 昼食: Nutribits Lechuga Orejona, Pan de Hamburguesa, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Lala Queso Manchego. 夕食: Frijoles Refritos, Queso Manchego, Tortillas de Maíz. 軽食/その他: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Ronnie Coleman Whey Protein. もっと...
|
|
 コメント
2020年 07月 24日 投稿者: ximena coolin
|
Hot kaques de platano, huevo y proteína de chocolate. Por eso el color obscuro, y yogurth griego.
2020年 07月 25日 投稿者: ing.navi
|
2020年 07月 25日 投稿者: ximena coolin
|
disculpa será que pueda pasar la receta..
2020年 07月 25日 投稿者: tiburc
|
Para una porción individual de 2 piezas:
1 platano
1 huevo
2 cucharadas de avena
1 scoop de whey proteína (la que gusten y sabor que gusten)
Meter a la licuadora todo. En mi caso yo solo muelo en un recipiente el platano con un tenedor, agrego huevo, sigo agitando, después whey proteína y por último la avena. Si les queda espezo agregue poquito leche.
El resto solo es poner mandequilla al sarten y listo a cocinar.
2020年 07月 25日 投稿者: ing.navi
|
https://www.facebook.com/FitWorld.mx/videos/247805855920787/
ahí pueden ver una receta muy rica de hotcakes de plátano... y no necesita mantequilla ( no se pegan en el sartén)
2020年 07月 27日 投稿者: Dayana•
|
Soy nutrióloga y la proteína no se puede calentar, te puede hacer daño y bajar la calidad! Te recomiendo que la consumas tal cual en batidos 🙌🏻⭐️ No la sometas a calor!
2020年 08月 3日 投稿者: mpauochoa
|
Mpau puedo preguntar porqué dices eso? Calentar la proteína solo desnaturaliza los aminoácidos, igual que como sucede con mucha de la comida al cocinarla o simplemente lo que hace el estómago al digerirla. Si fundamentalmente conserva su valor nutricional, ¿porqué hace daño?
2020年 08月 4日 投稿者: kazzidythings
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|