2020年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:
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1904 kcal
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脂質: 96.80g | たんぱく質: 63.42g | 炭水化物: 196.42g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose. 昼食: Liza Molho para Salada Queijos, Alface Americana, Cebolas, Tomates, Repolho, Cenouras, Abacaxi, Friboi Carne Moída de Acém, Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. 夕食: Lacta Chocolate Ao Leite, Liza Molho para Salada Queijos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Friboi Carne Moída de Acém, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hellmann's Maionese Verde. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Marilan Biscoito Maizena. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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