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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:
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1309 kcal
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脂質: 26.89g | たんぱく質: 79.29g | 炭水化物: 196.29g.
朝食: Café, Banana Prata, Turma da Mônica Maçã, Nestlé Iogurte Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia. 昼食: Merluza, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Molico Leite Desnatado, Café, Dona Benta Bolinho de Chuva. 軽食/その他: Hortifruti Água de Coco, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Natural Tea Chá de Hibisco. もっと...
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1900 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 9 分, エアロバイク (ばいく) - 2 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 7 分, 休憩 - 15 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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