2020年 07月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:
|
1029 kcal
|
脂質: 21.43g | たんぱく質: 76.80g | 炭水化物: 129.86g.
朝食: Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосолёная, Абсолютно для Всех Хлебцы Кукурузные, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Пиканта Лечо, Barilla Макароны, Куриная Грудка на Гриле. 夕食: Прайм Стар Стеклянная Лапша "Фунчоза" с Курицей и Овощами. 軽食/その他: Магнит Слива, 365 Дней Кола. もっと...
|
|
2134 kcal
|
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 18 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|