mencoba buat ga stress dulu sih. atur emosi dan pikiran. kalo udh tenang baru lah cari tau apa yg bikin bb stuck dan cari solusinya 🤗
2020年 07月 23日 投稿者: amelia1208
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tambahin olahraga, kalo kakak OCD coba jendela makan 24 jam
2020年 07月 23日 投稿者: bettydwi
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aku kmren bb stuck, aku gnti pola makan dan mastiin kalori diatas bmr, trus olaharaga lebih teratur.
2020年 07月 23日 投稿者: Fadilahinf
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aku slama 3 minggu, stres banget, tapi coba ukur lingkar badan siapa tau berkurang.
2020年 07月 23日 投稿者: Fadilahinf
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sama 😞 apa ya penyebabnya kira2 ??
2020年 07月 23日 投稿者: cik vyra
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2020年 07月 23日 投稿者: Amelianalar
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pakai metode kalori zigzag selama seminggu nanti turun lagi
2020年 07月 23日 投稿者: Vincent WS
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nonton youtube kenapa stuck, abis nonton dilakuin alhamdulillah turun dikit2
2020年 07月 23日 投稿者: idraprr
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Hii ... Makasih udah jawab pertanyaan ku guys. Hooman di fs ni memang baik-baik hehe
2020年 07月 23日 投稿者: geta08
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sama masih suka bingung knp bb stuck.. 😔
2020年 07月 24日 投稿者: lolipop_muach
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Sebulan lalu gw gini juga. Trus gw cheating day sehari. Bsoknya naik skilo, trus gw lanjutin diet nya dan turun lagi. Alhamdulillah
2020年 07月 24日 投稿者: akira.maris
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santai, ga usah panik.
cek ulang program WO & makanan.
2020年 07月 24日 投稿者: missella23
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kalau aq diet telur...dr pagi sampai malam makan telur rebus aja...
2020年 07月 24日 投稿者: siwi.ftpts
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metabolisme udh mulai beradaptasi, coba naikkin kalori dikit sama tambah workout (reverse diet), cmiiw..
2020年 07月 24日 投稿者: pingku
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pake sistem ocd gan, efektif
2020年 07月 24日 投稿者: Try first time
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mencoba GK panik. trs perbaiki pola makan aku kak. coba buat olahraga sungguh" lagi....
2020年 07月 24日 投稿者: helgawulandari
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Saat stuck aku makan banyak beberapa hari 🤣 Terus defisit lagi perlahan. Seriusan di aku manjur wkwk
btw aku juga intermitten fasting sebelum, saat, dan setelah stuck
2020年 07月 24日 投稿者: suleklkk
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2020年 07月 24日 投稿者: suleklkk
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