2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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1745 kcal
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脂質: 75.39g | たんぱく質: 151.27g | 炭水化物: 116.46g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Биотерра Аскорбиновая Кислота. 昼食: Хлеб, Рис Вареный, Селедка под Шубой, Жареная Свиная Отбивная, Холодник. 夕食: Протеиновый Коктейль, Творог (с Низким Содержанием Жира, 1% Молоком, без Натрия), Рис Вареный, Яичница. 軽食/その他: VPLab BCAA 2:1:1. もっと...
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929 kcal
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運動:
クロストレーナー - 15 分, 走る - 時速10km - 45 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に22.4 kg減量中
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