jbieboの日記, 2020年 07月 23日

Ups hatte wohl zu lange Urlaub🤮🤯

64 kg これまでの減量分: 12.6 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:

1024 kcal

脂質: 14.33g | たんぱく質: 21.40g | 炭水化物: 189.33g. 朝食: Aldi Bauernschnitten, Jean Luc Butter Brioche. 昼食: Red Bull The Purple Edition, Aldi Brezel, Norma Hühnerfrikassee mit Reis. 夕食: Aldi Brezel. 軽食/その他: Monster Pipeline Punch. もっと...

2211 kcal

運動: 掃除 - 30 分, 運転 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間　 30 分, 休憩 - 6 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中

3 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

jbieboの体重の記録

全ての履歴を表示

jbieboの日記, 2020年 07月 23日

コメントを投稿

jbieboの体重の記録