2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 39.7 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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1473 kcal
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脂質: 51.43g | たんぱく質: 62.82g | 炭水化物: 197.70g.
朝食: Banana, Peanut Butter, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Egg, Captain Oats Rolled Oats. 昼食: Pizza Hut Tuna Melt, Indonesian Steamed Tofu, Nasi Putih, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking). 夕食: Nasi Putih, Fried Tofu . 軽食/その他: Latte Coffee, Aice Es Stik Rasa Semangka. もっと...
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週に7 kg増量中
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