2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
|
1963 kcal
|
脂質: 59.34g | たんぱく質: 103.57g | 炭水化物: 269.28g.
朝食: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Germen de Trigo, 3 Arroyos Avena Instantánea, AdeS Leche de Soja. 昼食: Lentejas Hervidas, Lucchetti Arroz Blanco, Zanahoria, Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional. 夕食: Germen de Trigo, Lentejas Hervidas. 軽食/その他: Mangos, Nueces, Mandarinas, Almendras, Maní. もっと...
|
|
1620 kcal
|
運動:
series - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, Google Fit - 22 時間 50 分. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
ale.ale.indumentariaの体重の記録
|