|
Huuum.. melhor hora do dia 🍀
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
|
1146 kcal
|
脂質: 33.06g | たんぱく質: 72.56g | 炭水化物: 137.33g.
朝食: Sadia Mussarela, Café, Kobber Granola de Cereais, Vigor Iogurte de Morango, Leite Integral. 昼食: Quaker Farelo de Aveia, Arroz Branco (Cozido), Patinho, Tomates, Repolho, Couve Refogada. 夕食: Maçã, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Frango Desfiado, Ovo. 軽食/その他: Italac Leite Integral, Nescau Achocolatado, Mexerica, Marilan Pit Stop Presunto. もっと...
|
|
2020 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
Também acho o almoço a melhor hora do dia! 🤣😊 bonito prato! 👏🏼
2020年 07月 23日 投稿者: jujum97
|
2020年 07月 23日 投稿者: keith.carneiro
|
A Dieta flexível que eu faço é a que você pode comer de tudo, só ficar de olho na quantidade calórica e nos micronutrientes..
Eu estabeleço que vou comer 1300 calorias por dia, e tento não ultrapassar.. se me der vontade de comer pizza, bamburguer, o que for.. eu como..
Assim evito compulsão alimentar..
Comecei seguir o instagran da Paula dieta flex no insta.. da uma olhadinha lá.. qualquer dúvida me fala 🙏🏼
2020年 07月 23日 投稿者: sabrina lebre
|
2020年 07月 23日 投稿者: sabrina lebre
|
dieta flexível é perfeita
2020年 07月 24日 投稿者: arianavillan
|
dieta flexível é libertadora
2020年 07月 27日 投稿者: Dã_santana
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|