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nenisela
日記
2020年 07月 23日
neniselaの日記, 2020年 07月 23日
neniselaさんの自己紹介
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2020年 07月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.8 kg
これまでの減量分:
5 kg
.
残り:
13.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 07月 23日:
924 kcal
脂質: 35.31g | たんぱく質: 63.94g | 炭水化物: 83.44g.
朝食:
Dolores Ensalada de Atún con Verduras, Quesadilla.
昼食:
Pan Tostado, Arroz Blanco, Salmón Rosado.
もっと...
1750 kcal
運動:
ヨガ - 37 分, カーディオ (Cardio) - 21 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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