kpop0807の日記, 2020年 07月 23日

약간의 조언, 개인적으로 나는 하루에 800-1200 칼로리와 30 분의 운동을 막습니다. 집중적 인 스포즈와 간강 식품을 결합합니다 !!😘😘

52.1 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 7.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:

866 kcal

脂質: 27.90g | たんぱく質: 33.58g | 炭水化物: 123.99g. 昼食: Carrefour Sandwich Jambon Beurre, Banane, Melon. 夕食: Baguette, Leader Price Yaourt Nature, Melon. 軽食/その他: Carré de Chocolat. もっと...

1405 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 8 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 18 分, 休憩 - 23 時間　 34 分. もっと...

週に5.6 kg減量中

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