2020年 07月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.5 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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1038 kcal
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脂質: 37.65g | たんぱく質: 50.86g | 炭水化物: 122.87g.
朝食: Queijo Coalho, Vitamilho Flocão Cuscuz. 昼食: Feijão de Corda, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. 夕食: Ovo Frito. 軽食/その他: Melancia, Lika Pipoca Sabor Manteiga, Uvas, Lacta Chocolate com 60% de Cacau. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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