|
baru kali ini rasanya mens mempengaruhi mood ku bgt ,pdhl jg udh pny anak .mood bisa jelek bgt ,Ampe mager se mager²nya . tapi Alhamdulillah makan masih bisa kejaga , walaupun kadang pngen makan manis², kyk es cream jg . Tapi BB masih bisa turun . bersyukur banget .
|
56.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
|
466 kcal
|
脂質: 20.29g | たんぱく質: 26.61g | 炭水化物: 40.31g.
朝食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|