2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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1458 kcal
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脂質: 43.36g | たんぱく質: 85.37g | 炭水化物: 176.58g.
朝食: Woolworths Full Cream Milk, Woolworths Oat Bran, Bushells Coffee & Chicory Essence, Lotus Savoury Yeast Flakes, Nestle Coffee-Mate, Kellogg's All-Bran Original. 昼食: Brownie without Icing, Jenny Craig Vegetable Pasta Bake. 夕食: White Rice, Keen's Curry Powder, Vegetable Oil, Onions , Lamb (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) , Tomato Relish, Pears . 軽食/その他: Nestle Coffee-Mate, Cocoa Powder. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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