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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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1400 kcal
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脂質: 44.88g | たんぱく質: 73.86g | 炭水化物: 186.57g.
朝食: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Банан, Авокадо, Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Овсяноблин. 昼食: Рассольник, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. 夕食: Соевый Соус, Куриные Отбивные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Евроопт Салат Айсберг . 軽食/その他: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Евроопт Банан, Тыквенные Панкейки, Яблоко Голден. もっと...
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2799 kcal
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運動:
トレッドミル - 1 時間 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 5 分, Google Fit - 21 時間 10 分. もっと...
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