2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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523 kcal
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脂質: 9.78g | たんぱく質: 39.62g | 炭水化物: 73.97g.
朝食: DiabetaMil Sweetener, Kopi, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Fitbar Fruits. 昼食: Pakcoy, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tuna, Sambal Oelek, Kangkung. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), DiabetaMil Sweetener, Kopi, Kangkung, Ikan Tuna, Sambal Oelek, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Aice Susu Telur. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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