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급찐살 원상복귀! 다이어트 하면서 봤던 최저 몸무게까지 다시 왔다ㅜㅜ 칼로리 극제한 식으로 8키로 빼고 키토제닉 한다면서 제대로 안알아보고 중탄수 고단백 중지방으로 먹고 있었으니 다시 살이 찔수밖에 없었지.. 자료 엄청 많이 찾아보고나서 정석대로 다시 빼는중! 뭔가 뿌듯해😁
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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2031 kcal
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脂質: 181.24g | たんぱく質: 72.07g | 炭水化物: 32.16g.
朝食: 달걀, 양상추, 다향오리 다향훈제오리 600, 이즈니 무염 버터, Jarrow Formulas 코코넛오일, 서울우유 생크림. 夕食: 곤약, 파프리카, 방울 토마토, 새우, 두부, 이즈니 무염 버터, 서울우유 생크림, 덴마크 짜지않은 치즈, 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 데체코 수고파칠레. 軽食/その他: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. もっと...
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