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57.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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2429 kcal
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脂質: 89.59g | たんぱく質: 164.66g | 炭水化物: 268.37g.
朝食: 甜麵包, 低脂牛奶, 燕麥（無鹽，水煮）, 芝麻醬, 麻油, 烤雜錦堅果（含花生）, 蒟蒻麵, 小黃瓜, 鴨蛋. 昼食: 黃豆芽, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 煮熟的黃秋葵, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 小黃瓜, 甜玉米, 煮熟的三文魚, 水蜜桃. 夕食: 小黃瓜, 玉米, 煮熟的三文魚, 蜂蜜, 蘋果, 希臘優格. もっと...
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1904 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 14 分, 座る - 10 時間, 階段昇降 - 30 分, 休憩 - 4 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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