ama bu saatte de yapılmaz ki ya son 3 kilo verme hevesim de kursağımda başka şeyler de :(((
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
|
1191 kcal
|
脂質: 32.10g | たんぱく質: 58.76g | 炭水化物: 187.26g.
朝食: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Salatalık (Kabuklu), A101 Peynes Lor Peyniri, Közlenmiş Patlıcan, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. 昼食: Patlıcan Salatası, Kırmızı Barbunya Fasulyesi. 夕食: İçli Köfte, Patlıcan Salatası. 軽食/その他: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Elma, Daphne Çikolatalı Puding, Kırmızı Erik, Kuru Kayısı, Ahududu. もっと...
|
|