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Esteira: 35 minutos Musculação: +\- 30 minutos.. Voltei pra academia.. não ia há muito tempo.. Antes estava fazendo exercícios em casa e caminhando na rua.. Vamos ver se vai potencializar o resultado, e vou eliminar essas gorduras rs ♥️ Foco ♥️🍀💪🏼
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1149 kcal
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脂質: 38.09g | たんぱく質: 79.51g | 炭水化物: 125.96g.
朝食: Mexerica, Café, Kobber Granola de Cereais, Vigor Iogurte de Morango, Leite Integral. 昼食: Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Inglesa Cozida, Molho de Tomate Caseiro, Patinho. 夕食: Couve Manteiga Crua, Sadia Mussarela, Peito de Frango, Ovo. 軽食/その他: Cemil Leite Integral, Mexerica, Maçã, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Chá (Infusão). もっと...
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2301 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, トレッドミル - 35 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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