2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1629 kcal
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脂質: 56.97g | たんぱく質: 116.60g | 炭水化物: 173.93g.
朝食: Tahu Goreng, Bakso Ikan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 昼食: Bakso Ikan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 夕食: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Bakso Ikan. 軽食/その他: Mony Cincau Hitam, Kopi, Nutrijell Jelly Powder, Kopi, Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus). もっと...
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2228 kcal
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運動:
ボディービル - 50 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, Google Fit - 23 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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