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481 calories, oeufs, tomates, poivron rouge, feta, 1/2 avocat, 1 cuilliere d'huile d'olive.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1571 kcal
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脂質: 57.84g | たんぱく質: 68.03g | 炭水化物: 160.84g.
朝食: Pastèque, Carrefour Fromage Blanc 0%, Café. 昼食: Pain, Huile d'Olive, Fromage Feta, Poivrons Rouges Doux, Avocat, Oignons, Tomates, Oeuf sur le Plat. 夕食: Graines de Courge, Auchan Gruyère, Graines de Chia Séchées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Bonduelle Mâche Roquette, Carrefour Pâtes Complètes, Petits Pois Cuits (en Conserve), Grimbergen Bière Blonde. 軽食/その他: Abricots. もっと...
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2332 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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