2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
|
1801 kcal
|
脂質: 73.25g | たんぱく質: 50.33g | 炭水化物: 236.44g.
朝食: Vitanella Owsianka z Ranka z Białą Czekoladą i Maliną. 夕食: Kujawski Olej (10g), Surówka z Kapusty Pekińskiej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony. 軽食/その他: Almette Serek Śmietankowy, Masło, Biedronka Chleb Słowiański, Lidl Brzoskwinia UFO, Odra Chałwa Mleczna, Marletto Rożek. もっと...
|
|
2183 kcal
|
運動:
ウォーキング - 40 分, カーディオ (Cardio) - 21 分, ヨガ - 31 分, 休憩 - 12 時間 28 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|