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celananya pada longgar semua......
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1629 kcal
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脂質: 56.97g | たんぱく質: 116.60g | 炭水化物: 173.93g.
朝食: Tahu Goreng, Bakso Ikan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 昼食: Bakso Ikan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 夕食: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Bakso Ikan. 軽食/その他: Mony Cincau Hitam, Kopi, Nutrijell Jelly Powder, Kopi, Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus). もっと...
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2228 kcal
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運動:
ボディービル - 50 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, Google Fit - 23 時間. もっと...
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 コメント
mas mau tanya kalo olahraga buat ngecilin manboobs apa ya?
2020年 07月 22日 投稿者: FajarDifa
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Olahraga tidak bisa mengecilkan/membakar lemak di salah satu area ya. Karna lemak yg di bakar itu keseluruhan, biasanya lemak yg paling banyak menumpuk yg terlebih dahulu/lebih cepat di bakar.
Kalo melatih otot bisa di fokuskan di salah satu area, tapi klo membakar lemak harus keseluruhan (kecuali SEDOT LEMAK)😁
2020年 07月 22日 投稿者: aryan.dwi
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