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Вчера вечером час упорной тренировки в зале(первая после карантина💪) и легкий ужин...и вуаля🖖 минус 1 кг!
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77.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1357 kcal
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脂質: 46.37g | たんぱく質: 57.62g | 炭水化物: 184.35g.
朝食: Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Чай. 昼食: Чай, Золотой Колос Корзиночка с Фруктами и Желе, Сметана , Борщ🥘. 夕食: Свекла тертая, Белый Хлеб. 軽食/その他: Сливы. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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