2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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2332 kcal
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脂質: 106.14g | たんぱく質: 65.89g | 炭水化物: 201.72g.
朝食: Bavaria Blu der Sanfte, K-Classic Kassler Aufschnitt, Metzger Fleischkäse, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, Doppelherz Omega-3, Kaffee, Milbona Milch 3,5%. 昼食: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Snack Time Quinoa Salat . 夕食: Mayonnaise, Weißbier, Prima Currywurst mit Pommes. もっと...
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2600 kcal
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運動:
運転 - 28 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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