2020年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
98.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
|
2045 kcal
|
脂質: 94.76g | たんぱく質: 84.52g | 炭水化物: 217.78g.
朝食: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Gut & Günstig Edel Salami , Putenaufschnitt, Aldi Gourmet Rohschinken, Lätta Halbfettmargarine, Kamps Kürbiskernbrot. 昼食: Sondey Bio Vital Gebäck , Schlagsahne, Johannisbeeren, Block House Sour Cream, Grüne Brechbohnen, Dermaris Flammkuchen Schnecken mit Frühlingszwiebeln. 夕食: Grünländer Mild & Nussig , Gut & Günstig Edel Salami , Lätta Halbfettmargarine, Lidl Kornachter, Kamps Kürbiskernbrot, Tomaten, Süßkirschen. 軽食/その他: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Walnüsse. もっと...
|
|
2618 kcal
|
運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 10 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|