2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1181 kcal
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脂質: 34.25g | たんぱく質: 64.92g | 炭水化物: 153.91g.
朝食: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. 昼食: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Orek. 夕食: Nutrijell Puding Susu Mangga, Terong Goreng, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). もっと...
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週に21 kg減量中
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