1162 kcal 脂質: 41.31g | たんぱく質: 57.93g | 炭水化物: 121.35g.   朝食: Nescafé Café au Lait, Whole Wheat Biscuit. 昼食: Meat, Green Peas. 夕食: Carbzone Tortilla , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: Danone Yaourt, Harry's Brioche , Nescafé Café Soluble, Whole Wheat Biscuit, Apple. もっと...
1731 kcal 運動: 腹筋 - 25 分, カーディオ (Cardio) - 25 分, 休憩 - 15 時間   10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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