|
Ужин: давно не делала оладьи из тунца консерв-ого и творога... Вкусно и белка много 😃
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
|
1602 kcal
|
脂質: 58.23g | たんぱく質: 98.76g | 炭水化物: 176.76g.
朝食: Безе, Майонез (Низкокалорийный), Вареное Яйцо, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 25%, Чебаркульская Птица Бон Аппетит, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%. 昼食: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Аладушкин Ягодный Сочень с Вишней. 夕食: Сухие Жареные Орехи Кешью, Дыня, Яшкино Крекер с Сыром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оладьи из Тунца, Малина. 軽食/その他: Черешни, Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Natrol Omega-3 Fish Oil, Абрикос. もっと...
|
|
 コメント
2020年 07月 21日 投稿者: Angelochec13
|
2020年 07月 21日 投稿者: elvirababenko
|
Присоединяюсь к ожидающим :)
2020年 07月 21日 投稿者: annanemchaninova
|
2020年 07月 21日 投稿者: Софи09
|
2020年 07月 21日 投稿者: Олеся7834
|
2020年 07月 21日 投稿者: kozochka22
|
2020年 07月 21日 投稿者: sinichka48
|
2020年 07月 21日 投稿者: Verochka2308
|
2020年 07月 22日 投稿者: anastasiafelchina
|
2020年 07月 22日 投稿者: Darianara
|
Здравствуйте! Рецепт: берем консерву тунца в с/с, жидкость сливаем, рыбку разминаем вилкой. Добавляем яйцо, баночку мягкого творога, немножко соли, можно зелень. Можно использовать муку, но я привыкла делать с овсяными отрубями, где то 35-45г, смотрите по консистенции, масса не должна быть сильно густой. Всё, обжариваем с двух сторон)))
2020年 07月 22日 投稿者: kropacheva1177
|
2020年 07月 22日 投稿者: annanemchaninova
|
КБЖУ меняются в зависимости от объёма рыбы, от жирности творога, ну и от количества отрубей))))
2020年 07月 22日 投稿者: kropacheva1177
|
Спасибо большое! Буду пробовать🐟🐟
2020年 07月 22日 投稿者: Олеся7834
|
2020年 07月 22日 投稿者: Мари-74
|
2020年 07月 22日 投稿者: kyrmay
|
Спасибо за рецептик, завтра себе приготовлю. Хочется разнообразия.🙂
2020年 07月 24日 投稿者: 1979996558
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|