2015年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 28日:
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2270 kcal
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脂質: 34.95g | たんぱく質: 175.67g | 炭水化物: 320.99g.
朝食: Batata Doce Cozida, Clara de Ovo. 昼食: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida. 夕食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Banana, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Melancia, Quaker Aveia em Flocos, Qualitá Uva Niagara, Banana. もっと...
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