2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
|
1277 kcal
|
脂質: 45.63g | たんぱく質: 89.51g | 炭水化物: 119.83g.
昼食: 啤酒, 杏, 梨, 红萝卜, 炒茄子, 烤羊肉, 小白菜. 夕食: 番茄, 牛奶, 烤土豆, 番茄, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. もっと...
|
|
1819 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 縄跳び (なわとび) - 40 分, ピラティス - 16 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|