2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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1752 kcal
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脂質: 54.03g | たんぱく質: 54.50g | 炭水化物: 221.75g.
朝食: Raab Vitalfood Lupinenp Proteinpulver, Alpro Skyr Style Mango, Crownfield Zarte Haferflocken , Erdbeeren. 昼食: Vegetarisch Lecker Veggie Fischstäbchen, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Berliner Kindl Berliner Weisse, Kühne Curry Sauce, Block House Pommes Frites . 軽食/その他: Wassermelone, Kohlrabi, Karotten, Aldi Hummus Pikant. もっと...
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3523 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 2 時間, 運転 - 1 時間 1 分, 料理 - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 1 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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