2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
|
1706 kcal
|
脂質: 63.54g | たんぱく質: 135.88g | 炭水化物: 169.58g.
朝食: Банан, Food Master Кефир 2,5%, JLC Творог 5%, Авокадо, Аксай Нан Хлеб "Казахстан", Икра Жереха, Жареное Яйцо. 昼食: Банан, Овсяные Хлопья, Яблоко Зеленое, Помидоры, Икра Жереха, Аксай Нан Хлеб "Казахстан", Авокадо. 夕食: Кумыс, Помидоры, Цветная Капуста, Куриная Грудка. 軽食/その他: Отруби Ржаные, Эмиль Кефир Бодрящий 1,5%, Кофе Эспрессо, Alpro Миндальное Молоко. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|