2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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1003 kcal
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脂質: 43.87g | たんぱく質: 58.33g | 炭水化物: 97.35g.
昼食: Nescafe Classic, ABC Saus Sambal , Kimchi, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Sate Ayam, Lontong. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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