2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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1278 kcal
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脂質: 48.34g | たんぱく質: 78.73g | 炭水化物: 141.73g.
朝食: Tahu Kukus, Buah Pir, Telur Asin. 昼食: Terung, Gudeg, Alfamart Ikan Pindang, Tempe Kukus, Nasi Putih. 夕食: Jeruk, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tahu Goreng, Telur Asin. 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Jeruk. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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