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It's Friday, I have a raging headache, not sure if it's from the screaming children today or whacking my head or both. Either way I am hoping for some good sleep tonight!
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 13日:
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2150 kcal
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脂質: 38.58g | たんぱく質: 72.86g | 炭水化物: 392.36g.
朝食: Frosted Wildberry Acai Toaster Pastries, Honey, Milk (Nonfat), Ovaltine Rich Chocolate Mix. 昼食: Larabar Cherry Pie, Mayonnaise, Great Value Canned Chicken, Oroweat Country Potato Bread, Lemon Zucchini Cookies, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can). 夕食: Skim Chocolate Milk, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. 軽食/その他: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can), Great Harvest Bread Co Apple Cinnamon Walnut Bread. もっと...
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2796 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 家事 - 30 分, 座る - 1 時間, 立つ - 1 時間, 運転 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間 30 分. もっと...
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