2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 51 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1637 kcal
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脂質: 49.83g | たんぱく質: 83.80g | 炭水化物: 209.21g.
朝食: Toddy Toddy, Leite (Leite Integral), Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. 昼食: Chandelle Chocolate, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Sopa de Legumes com Carne, Macarrão. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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