2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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955 kcal
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脂質: 44.38g | たんぱく質: 41.97g | 炭水化物: 103.52g.
朝食: Nescafe Sade, Simbat Badem İçi, Hindistan Cevizi, Tarçın, Kuru Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. 昼食: Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Kabak. 夕食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tereyağı, Kıyma, Yumurta. 軽食/その他: Karpuz, Mlife Tarhana Cipsi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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