2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1856 kcal
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脂質: 87.68g | たんぱく質: 59.80g | 炭水化物: 204.19g.
朝食: K-Classic Aufschnitt-Trio Schinkenwurst, Bavaria Blu der Sanfte, Bauckhof Wunderbrød, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Kaffee, Milbona Milch 3,5%, Doppelherz Omega-3. 昼食: REWE Beste Wahl Sojasoße , Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knollensellerie. 夕食: Knoblauch, Thomy Sonnenblumenöl, Champignons, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knollensellerie, DM Bio Indische Curry Sauce. もっと...
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2680 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 32 分, 運転 - 28 分, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 17 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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