2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1282 kcal
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脂質: 35.82g | たんぱく質: 87.83g | 炭水化物: 158.26g.
朝食: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Hard-Boiled Egg, Bananas. 昼食: Sugar Free Honey Mustard, Red Onion, Garlic Parmesan Flavored Caesar Croutons, Dole Spring Mix Salad, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cucumber (with Peel) . 夕食: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). 軽食/その他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). もっと...
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2088 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 11 分, 休憩 - 16 時間 51 分, 睡眠 - 6 時間 58 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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